완주군이 최근 봉동보건지소 건강증진실에서 지역 주민 20여 명을 대상으로 ‘우리 가족 건강 지킴이를 위한 마음 건강 교육’을 실시하며 주민들의 정신건강 역량 강화에 나섰다.

이번 교육은 정신건강 문제의 징후를 조기에 인식하고 스스로 관리할 수 있는 역량을 강화해, 정신건강 고위험군을 조기에 발견하고 전문 기관과 연계하기 위해 마련됐다.

교육에서는 ▲성인 정신건강 문제의 현황과 특징 ▲스트레스 신호 알아차리기 ▲우울 및 불안장애 이해 등 기본적인 정신건강 이해를 돕는 내용이 다뤄졌다.

또한 ▲자기돌봄 루틴 설정 ▲개인 강점 찾기 ▲감사 표현하기 등 일상에서 실천가능한 스트레스 관리 방법도 함께 소개되어 참여자들의 큰 호응을 얻었다.

특히 교육 말미에는 사전측정한 우울검사 결과상담, 24시간 정신건강 상담전화(1577-0199) 완주군 정신건강복지센터(262-3066) 등 도움을 받을 수 있는 지역사회 자원을 안내하고, 참여자 간 소감 나누기를 통해 공감과 지지를 형성하는 시간을 가졌다.

유미숙 보건소장은 “이번 교육이 지역주민들이 자신의 마음건강 상태를 점검하고 필요시 적절한 도움을 받을 수 있는 계기가 되길 바란다”며 “앞으로도 주민들의 정신건강 증진을 위한 다양한 프로그램을 지속적으로 추진하겠다”고 밝혔다.

한편, 완주군 보건소는 지역주민의 정신건강 증진과 예방 중심의 건강관리 강화를 위해 보건소 2층에서 정신건강복지센터를 운영해 다양한 맞춤형 교육과 프로그램을 운영하고 있다.